+7 (495) 255-28-39   +7 (965) 3-888-222
ул. Маршала Рыбалко д.2, к.2


Заказать звонок / Контакты
Анонс
Прошедшие события
Отзывы
Контакты
Назад

Кундалини йога

 

Кундалини йога — одна из самых современных и актуальных практик йоги, основанная на древних традициях северной Индии, открытая Западному миру учителем по имени Йоги Бхаджан.

Кундалини йога развивает энергетический потенциал человека, очищает и успокаивает беспокойный ум, избавляет от зависимостей.

Это интенсивная и осмысленная йога, включающая в себя весь спектр необходимых методов физического и психического преобразования человека.

Каждое занятие предполагает хорошую физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции.

Практика включает в себя различные последовательности упражнений (крийи), медитации, работу со звуком и дыхательные техники.
Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

Кундалини йога не ведёт к резкому и спонтанному «подъёму кундалини», но плавно и постепенно раскрывает потенциал человека, включая способность практикующего к самосознанию. В связи с этим, её часто называют «Йога Осознания».

 

 Кундалини йога — это гарант Вашего физического и психического здоровья, основа эмоциональной стабильности, надежной и           крепкой нервной системы. Регулярная практика, развивающая эти качества, необходима для того, чтобы Вы  всегда были  счастливы, здоровы и благословенны.

На занятия желательно приходить в свободной одежде из натуральных материалов, лучше белого цвета.
Хорошо иметь с собой накидку, чтобы покрыть голову во время медитации(не является обязательным условием), и плед – накрыться во время релаксации.
Можно взять с собой бутылку воды и носовой платок.
После еды должно пройти не меньше двух часов, лучше 3-4.
Если пение мантр смущает вас, вы можете просто слушать, как поют другие — в этом случае соблюдайте позу и правильное дыхание.
Во время медитаций вы можете ощущать тепло или жар — это начинает двигаться энергия, пусть это вас не беспокоит.

Женщинам в первые дни менструации не следует слишком активно выполнять: дыхание огня, Сат Крию, Корневой и Диафрагмальные замки, перевернутые позы (Плуг, Березка), тяжелые упражнения с напряжением живота.

Крийи и медитации Кундалини йоги вполне подходят детям, с небольшим ограничением — дыхание Огня, Сат Крию и Корневой замок можно выполнять только по достижении половой зрелости.

 Возможные противопоказания
  • гипертоническая болезнь,
  • эпилепсия,
  • врожденный порок сердца,
  • травмы позвоночника,
  • психопатология,
  • желчекаменная болезнь,
  • алкогольное или наркотическое опьянение,
  • период принятия транквилизаторов, антидепрессантов и др. психотропных препаратов.
  • недавние серьезные травмы,
  • диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания,
  • выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия,
  • астма,
  • аллергия на запахи или пыль.

 

Преподаватель: Андрианова Евгения

Стоимость:

Пробное- 500 руб.

Разовое- 750 руб.

Абонемент:
4 занятия- 2000 руб.
8 занятий- 3800 руб.
(пенсионерам ;многодетным семьям СКИДКИ и АКЦИИ)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Остались вопросы? Звоните прямо сейчас:

+7 (495) 255-28-39     +7 (965) 3-888-222

ИЛИ
1. Задайте вопрос нашему менеджеру письменно   ЗАДАТЬ ВОПРОС
2. Запишитесь на посещение клуба прямо сейчас   ЗАПИСАТЬСЯ
3. Закажите обратный звонок и мы перезвоним   ЗАКАЗАТЬ

Следуйте за нами в соцсетях!

Получите ПОДАРОК от нашего клуба   ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Расскажите о нас своим друзьям!

Яндекс.Метрика